Fitness cvičenia od 5. septembra 2016
PIYO
Pondelok o 18.30 hod.
Cvičenie, v ktorom sa kombinuje pilates a joga tak, aby sa dokonale precvičilo celé telo. Ide o pohybovú metódu na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja.
KICK- BOX
Streda 18.30 hod.
Dynamická forma aeróbneho a posilňovacieho cvičenia, zameraná na zlepšenie telesnej kondície a tvarovanie postavy. Je efektívnym druhom cvičenia kondície, obratnosti a koordinácie.
DEEPWORK
Štvrtok o 18.30 hod.
Dynamické fitness cvičenie, ktoré prechádza energetickými fázami, pri ktorých sa strieda silová a kondičná záťaž, napätie a uvoľnenie. Cvičenie maximálne zapája a naťahuje svaly, formuje telo a zároveň je to výborný kardiovaskulárny tréning.
Poplatok:1,80€