Fitness cvičenia od 5. septembra 2016

PIYO

Pondelok o 18.30 hod.

Cvičenie, v ktorom sa  kombinuje pilates a joga tak, aby sa dokonale precvičilo celé telo. Ide o pohybovú metódu na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja.

KICK- BOX

Streda 18.30 hod.

Dynamická forma aeróbneho a posilňovacieho cvičenia, zameraná na zlepšenie telesnej kondície a tvarovanie postavy. Je efektívnym druhom cvičenia kondície, obratnosti a koordinácie.

DEEPWORK

Štvrtok o 18.30 hod.

Dynamické fitness cvičenie, ktoré prechádza energetickými fázami, pri ktorých sa strieda silová a kondičná záťaž, napätie a uvoľnenie. Cvičenie maximálne zapája a naťahuje svaly, formuje telo a zároveň je to výborný kardiovaskulárny tréning.

Poplatok:1,80€