Kurzy

JAZYKOVÉ

  • kurz angličtiny pre začiatočníkov
  • kurz angličtiny pre  pokročilých (mierne, stredne)
  • kurz nemčiny pre začiatočníkov
  • urz nemčiny pre  pokročilých (mierne, stredne)
  • kurz taliančiny pre začiatočníkov
  • kurzy 5 až 10 mesačné (2 hodiny týždenne)

POHYBOVÉ

  • 6-mesačný kurz jogy (2 hodiny  týždenne)
  • 2-mesačný kurz cvičenia pre zdravie (1 hodina týždenne)

TANEČNÉ

  • 3-mesačný kurz spoločenského tanca pre mládež  a dospelých (2 hodiny týždenne)
  • 3- mesačný kurz brušných tancov (1 hod. týždenne)
  • 10-mesačný kurz moderného tanca pre deti MŠ a ZŠ (základy scénického a disco tanca, 1 hod. týždenne)

KREATÍVNE KURZY

Tvorivý kurz strihov a šitia pre začiatočníkov

  • Obsah kurzu: základy ručného a strojového šitia, strih a zhotovenie rôznych variácií typov sukne a haleny, textilná našívaná aplikácia a základy ručného maľovania.
  • 2-mesačný kurz (3 hodiny týždenne)

Maľovanie na textil

  • Obsah kurzu: naučíte sa maľovať s farbami na textil, vyskúšate si rôzne techniky a vyzdobíte si tričko a tašku.
  • 3 lekcie (3 hodiny týždenne)

PIYO

Pondelok o 18.30 hod.

Dynamické cvičenie, ktoré spája prvky jogy a pilatesu tak, aby sa precvičilo celé telo. Ide o pohybovú metódu na udržanie telesnej kondície a zlepšenie pohybového systému.

Poplatok:2€

BODY WORK

Streda  o 18.30 hod.

Dynamická forma aerobného a posilňovacieho  cvičenia,  zamerané na zlepšenie telesnej kondície a tvarovanie postavy. Je efektívnym druhom cvičení kondície, obratnosti a koordinácie.

Poplatok:2€

DEEP WORK

Štvrtok o 18.30 hod.

Dynamické fitness cvičenie, pri ktorom sa strieda silová a kondičná záťaž, napätie a uvoľnenie. Cvičenie maximálne  zapája  a naťahuje svaly, formuje telo a zároveň je  výborný kardio-vaskulárny tréning. Dôležitou úlohou cvičenia je aj obnova telesnej a duševnej energie.

 

Poplatok:2€

Prihlášky a bližšie informácie: Dom kultúry v Čadci, t.č. 0910 909 776, 041/43 221 21, e-mail: dk@mestocadca.sk

spať na začiatok stránky