Kurzy
Jazykové kurzy
Výučba 2 vyučovacie hodiny týždenne.
- 10-mesačný kurz angličtiny pre mierne pokročilých
- 10-mesačný kurz angličtiny pre stredne pokročilých
- 10-mesačný kurz nemčiny pre mierne pokročilých
- 10-mesačný kurz nemčiny pre stredne pokročilých
- 10-mesačný kurz taliančiny pre mierne pokr.
Pohybové a tanečné kurzy
- 6-mesačný kurz jogy, výučba: 2 vyučovacie hodiny týždenne
- 3-mesačný kurz spoločenského tanca, pre mládež a dospelých, výučba: 2 vyučovacie hodiny týždenne
- 10-mesačný kurz moderného tanca pre deti MŠ,ZŠ (základy, scénického a disco tanca, hip-hopu)
Kreatívne pre všetky vekové kategórie
- 2-mesačný tvorivý kurz strihov a šitia, výučba: 3 vyučovacie hodiny týždenne
- kurz patchworku, výučba: 6 lekcií
Prihlášky a bližšie informácie: KIC-Dom kultúry, Matičné nám. 1434, Čadca, tel.č.: 041/43 22121, 0905/602783.
Pondelok o 18.30 hod. – Zrkadlová sála
PILATES
Metóda pilates je cvičenie, zamerané na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalovými skupinami, vonkajšími a vnútornými, tzn. na uvoľnenie a natiahnutie skrátených svalov a posilnenie oslabených. Pri cvičení sa kladie veľký dôraz najmä na správnu techniku pohybu a dýchania.
Streda o 18.30 hod.- Spoločenská sála
ZUMBA
Tanečná fitnes hodina plná energie. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a latinsko-americké tance spolu s aeróbnymi pohybmi. Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom vyformovať a posilniť celé telo.
Štvrtok o 17.15 hod.- Spoločenská sála
STEP AEROBIC
Kondičné cvičenie - náročnejší druh aerobik hodiny, s využitím stepu (stupienka). Aktívne precvičuje svalstvo celého tela, zaťažuje najmä dolné končatiny a sedacie svalstvo.
Štvrtok o 18.35 hod.- Spoločenská sála
BODY FIT
Cvičenie využívajúce kombináciu tanečných a posilňovacích prvkov, ktoré podporujú nadobudnutie sily, pružnosti, kondície a formovanie postavy, s využitím posilňovacích pomôcok